Cara Diet Alami TANPA Obat-obatan Kimia Dari Apotek
Mendapatkan tubuh yang ideal dan langsing tentu tidak mudah, karena Anda harus menjaga pola makan, berolahraga serta perawatan dari dalam.
Namun, bagaimana dengan tubuh yang gemuk, besar dan sebagainya? Nah, bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, sebenarnya ada banyak cara yang dapat Anda lakukan salah satunya yaitu dengan cara diet alami. Cara seperti ini tentu sangat aman sekali jika Anda lakukan karena tanpa obat-obatan kimia dari apotek.
Untuk itu, bagi yang sudah penasaran apa saja caranya berikut dapat Anda lihat langsung seperti di bawah ini :
- Menentukan Target
Untuk hal pertama yaitu Anda bisa menetapkan target yang realistis terlebih lagi sebelum Anda melakukan ataupun menerapkan cara diet alami ini selama berlangsung. Ada hal yang perlu diingat bahwa Anda janganlah terlalu terobsesi dengan menurunkan berat badan dengan cepat terlebih lagi dalam satu minggu, paling tidak Anda bisa berpikir bahwa dalam seminggu satu atau dua kilogram saja sudah cukup. Tak hanya itu saja, selama melakukan diet alami maka Anda juga bisa membuat target kecil yaitu seperti Anda tidak akan memakan gorengan, tidak makan makanan cepat saji dan lainnya yang memicu berat badan semakin naik.
- Berolahraga dan Perbanyak Konsumsi Air Mineral
Sebagai langkah selanjutnya Anda juga bisa melakukan olahraga setiap harinya. Mengapa demikian? karena hal ini juga dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dan membuat badan menjadi bugar serta sehat. Dalam melakukan olahraga ini Anda tidak perlu terlalu lama cukup sekitar 30 menit saja dan dilakukan secara rutin. Selain itu, dalam berolahraga ini Anda bisa mengawalinya dengan melakukan pemanasan tangan, kaki dan juga kepala. Kemudian Anda juga bisa melanjutkan dengan jogging, push up ataupun sit up.
Tak hanya itu saja, selain Anda melakukan olahraga secara rutin maka Anda juga harus memperbanyak konsumsi air mineral sehingga dapat membantu metabolisme tubuh, membuang racun yang ada di dalam tubuh, membantu meningkatkan kinerja otak, membuat kulit lembut dan cerah serta lainnya. Jika kedua hal ini sangat rutin Anda lakukan maka ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara alami.
- Mengkonsumsi Makanan Yang Kaya Serat
Berikutnya Anda juga bisa mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat yang pastinya makanan yang mengandung kaya serat seperti alpukat, kacang polong, pepaya, pisang, kubis, brokoli, jagung, pir dan juga beras merah.
Tak hanya itu saja, makanan kaya serat seperti itu tentu memiliki banyak manfaat yaitu seperti :
- Membantu proses detoksifikasi di dalam tubuh.
- Membersihkan saluran pencernaan.
- Menurunkan kolesterol tinggi.
- Dapat membantu menurunkan berat badan.
- Melindungi tubuh dari penyakit usus besar.
- Memperlambat penyerapan glukosa.
- Mengendalikan gula darah.
- Menghindarkan endapan lemak pada pembuluh darah.
- Cobalah Untuk Mengkonsumsi Air Jeruk Nipis
Cara ini juga dianggap dapat menurunkan berat badan dengan ampuh. Dimana Anda bisa meminum air jeruk nipis untuk setiap paginya.
Untuk caranya Anda bisa menyiapkan segelas air putih hangat dan campurkan dengan perasan jeruk nipis dengan secukupnya. Aduk hingga rata sampai tercampur semua, lakukan cara ini dengan rutin setiap pagi maka Anda akan mendapatkan hasilnya. Tak hanya itu saja, seperti yang Anda ketahui bahwa jeruk nipis ini memang memiliki kandungan vitamin C yang baik sehingga dapat bekerja untuk menyerap kalsium yang ada dalam sel-sel lemak sehingga membuat berat badan Anda menjadi turun. Cara diet alami ini tidak akan membuat Anda tersiksa melainkan Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat serta yang pastinya berat badan Anda akan turun. Namun, perlu diingat dalam melakukan cara seperti ini Anda memang dibutuhkan komitmen yang tinggi sehingga berat badan Anda akan dapat turun secara perlahan ataupun secara berkala dalam waktu yang tidak cepat.
- Konsumsi Buah Apel
Buah apel memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk tubuh. Dimana kandungan seratnya tersebut dapat menjaga kesehatan pada sistem pencernaan tubuh serta dapat mengurangi kolesterol yang tinggi atau berlebihan. Untuk itu, bagi Anda yang ingin melakukan cara diet secara alami dan aman maka Anda bisa mengkonsumsi buah apel ini secara rutin paling tidak sebanyak 3 buah apel untuk setiap harinya.
- Hindari Snack Yang Memiliki Kandungan Gula Tinggi
Jika Anda benar-benar ingin melakukan diet alami dan membuat berat badan Anda menjadi turun maka Anda bisa menghindari yang namanya mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gula yang tinggi. Mengapa demikian? karena jika Anda mengkonsumsi makanan-makanan yang seperti ini maka akan dapat memicu resiko penyakit seperti kolesterol tinggi, diabetes, obesitas dan lainnya. Tak hanya itu saja, selama melakukan diet alami Anda juga harus bisa menghindari minuman yang bersoda karena minuman seperti ini juga mengandung gula yang terbilang sangat tinggi. Oleh karena itu, sebagai gantinya Anda bisa mengkonsumsi air mineral dengan banyak karena itu sangat bagus sekali untuk tubuh.
Nah, selanjutnya sebagai pelengkap cara diet alami yang dapat Anda ikuti seperti diatas maka Anda juga bisa mengkonsumsi produk Green Coffee Bean Extract yang diproduksi langsung oleh EyeFive, Inc (ShipOlfers), USA. Produk yang satu ini sangat rekomendasi sekali untuk Anda yang sedang menjalankan program diet sehat. Untuk mendapatkan produk yang original maka Anda bisa membelinya langsung hanya di www.GreenCoffeeIndonesia.com.
Selain itu, suplemen terbaik ini merupakan satu-satunya suplemen Green Coffee yang memang benar-benar 100% PURE EXTRACT tanpa bahan pencampur/filler dan hanya satu-satunya yang memiliki bobot kualitas 800mg per serving (400mg per kapsul).
Merk kompetitor hanya 500mg per hari, merk EyeFive 800mg per hari (jika diakumulasi, sangat beda jauh nanti di hasil/tubuh user). Bagaimana, sangat aman dan rekomendasi sekali bukan?
