Cara Diet Cepat TANPA Efek Samping

Banyak orang rela melakukan apapun demi bisa mendapatkan bentuk tubuh ideal. Tak pelak mereka rela melakukan cara diet ketat yang berisiko tinggi. Kami berikan rekomendasi untuk Anda cara diet cepat tanpa efek samping yang bisa dilakukan siapapun? Berani coba?

Program Diet Mayo

 

Program diet Mayo diketahui sebagai cara diet cepat. Apa itu diet Mayo? Adalah diet yang mengatur asupan lemak dan kalori ke dalam tubuh, tapi Anda tetap bisa menyantap makanan setiap hari – pagi, siang, maupun sore.

Menurut informasi, diet Mayo sangat tepat dilakoni oleh orang yang ingin cepat menguruskan badan. Pasalnya, orang yang menjalani program diet Mayo ini akan melihat tubuhnya mengecil dalam waktu dua minggu (sekitar 13-14 hari). Tapi, program diet akan berhasil jika orang yang menjalankannya mengikuti aturan mainnya.

Kelebihan diet Mayo adalah Anda masih bisa menyantap makanan – pagi, siang, sore. Tapi Anda harus mengatur makanan yang masuk ke dalam mulut secara ketat. Dalam hal ini adalah karbohidrat dan garam! Sebagai gantinya, Anda dapat mengonsumsi makanan tinggi protein untuk membentuk massa otot.

Kenapa diet Mayo disukai banyak orang? Orang ingin melakukan cara diet cepat rata-rata berhasil mengecilkan tubuhnya dengan diet Mayo ini. Sebab, diet Mayo diciptakan oleh para dokter spesialis dan ahli kesehatan. Hal yang menarik adalah diet Mayo sama sekali tidak memiliki efek samping seperti cara diet ketat lainnya.

Menjalankan Program Olahraga Khusus Diet

Olahraga menjadi salah satu cara diet cepat yang wajib Anda jalankan. Usahakan olahraga yang Anda jalankan adalah olahraga khusus diet, yang berkutat di area perut. Soalnya, ketika bagian perut berhasil dikecilkan, maka bagian yang lain akan ikut mengecil secara otomatis.

Contoh olahraga khusus diet yang bisa Anda kerjakan adalah lari atau berenang. Kedua olahraga ini akan membakar seluruh lemak di tiap bagian tubuh Anda – perut, paha, dan betis. Selain itu, olahraga memiliki manfaat lain, yakni: mengurangi stres, menambah imunitas, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan menaikkan kadar kolestrol bail (HDL).

Ganti Santapan dengan Makanan Kaya Serat dan Protein

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, diet Mayo mengharuskan Anda mengatur asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Selain tinggi protein, santapan yang Anda makan haruslah mengandung banyak serat.

Ketika seseorang secara rutin menyantap makanan kaya serat, maka sistem pencernaan akan menjadi lebih lancar. Dengan begitu, dia akan lancar buang air besar karena pengaruh dari serat itu tadi. Sekaligus mengeluarkan lebihan lemak yang berasal dari sisa makanan.

Apa saja makanan yang kaya serat itu? Makanan kaya serat itu tidak hanya sayur dan buah ternyata. Ada beberapa macam lainnya, seperti kacang-kacangan dan makanan pokok. Lebih jelasnya, kami sampaikan saja di bawah ini.

• Buah-buahan kaya serat: alpukat, apel, pir, beri (stroberi, rasberi, blueberi), dan pisang.
• Sayur-sayuran kaya serat: brokoli, wortel, daun kale, dan bayam.
• Kacang-kacangan kaya serat: kacang merah dan almond.
• Makanan pokok kaya serat: beras merah dan oat.

Lalu bagaimana dengan makanan kaya protein? Menyantap makanan yang kaya protein juga akan memberikan kebaikan pada tubuh Anda, yaitu membentuk massa otot, sehingga tubuh Anda berisi. Selain itu protein juga berguna untuk membantu pertumbuhan sel-sel. Anda bisa mendapatkan protein dari berbagai santapan berikut ini.

• Protein hewani: telur, susu, yogurt, daging unggas, daging ruminansia, ikan basah, ikan kering (ikan asin), seafood, hati.
• Protein nabati: kacang-kacangan dan serealia.

 

Program Diet Lain – Detoksifikasi, Golongan Darah, Makan Buah Khusus

Meskipun banyak orang berhasil mengecilkan tubuhnya dengan diet Mayo, ada kemungkinan cara diet cepat ini tidak bekerja untuk Anda. Lalu apa yang harus dilakukan? Tentu saja, Anda sebaiknya mencari program diet lainnya yang lebih work pada diri Anda.

Program Detoksifikasi

Cara diet cepat yang bisa dilakukan adalah detoksifikasi. Apa program diet itu? Yaitu membuang racun dari dalam tubuh, sehingga tubuh bisa menjadi lebih segar dan bobot bisa diturunkan. Ada tiga jenis program detoksifikasi yang umum dilakukan, antara lain:

Detoksifikasi diet makanan mentah merupakan program detoksifikasi untuk menghindari makanan matang. Makanan yang bisa Anda masak adalah lalapan, tuna mentah, dan buah-buahan. Ini supaya tubuh bisa mendapatkan kebaikan pada makanan tersebut tanpa kehilangan nutrisinya. Ya, makanan yang sudah dimasak diklaim akan kehilangan sebagian besar nutrisinya.

Detoksifikasi diet mono merupakan program detoksifikasi yang menganjurkan seseorang yang ingin diet untuk mengonsumsi buah satu jenis selama menjalankan program. Orang-orang banyak memilih buah apel saat menjalankan program ini, sebab cairan apel mampu menghilangkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, apel juga bisa menjaga keseimbangan PH dan kadar gula tubuh.

Detoksifikasi jus merupakan program detoksifikasi yang dilakukan orang dengan hanya minum jus dari bahan makanan sehat – sayur, kacang, buah, atau campuran ketiganya. Pastikan Anda membuatnya dari bahan-bahan segar buatan sendiri dan bukan yang dari kemasan. Diet berguna untuk membalikkan keseimbangan asam-basa dalam tubuh.

Program Golongan Darah

Cara diet cepat selanjutnya adalah menjalankan program diet golongan darah. Berkat hasil penelitian, ditemukan bahwa golongan darah seseorang akan mempengaruhi makanan yang diasup. Jika hal ini dilanggar, maka orang yang melanggarnya akan memiliki tubuh gemuk. Oleh karena itu, setiap orang dengan golongan darah tertentu harus mengonsumsi makanan yang sesuai dengan golongan darahnya. Berikut contoh makanan yang bisa dikonsumsi orang dari golongan darah tertentu, yaitu:

• Orang yang memiliki golongan darah O dianjurkan menghindari makanan kaya protein. Makanan yang dianjurkan adalah buah, sayur, kacang yang tinggi serat.
• Orang yang memiliki golongan darah B dianjurkan menghindari tomat, ayam, jagung, wijen, dan gandum. Dia justru dianjurkan makan daging, sayur hijau, telur, dan olahan susu rendah lemak.
• Orang yang memiliki golongan darah AB dianjurkan menghindari miras, daging olahan, dan kafein. Dia dianjurkan makan makanan seafood, susu, tahu, dan sayur hijau.

 

Produk Diet yang Direkomendasikan

Namun, cara diet cepat itu semuanya harus dilakukan secara ketat. Jika Anda sanggup menjalankan tidak apa-apa, tapi jika Anda tidak sanggup menjalankannya maka ada satu produk diet yang bisa mengecilkan tubuh Anda. Green Coffe Bean Extract namanya. Produk ini diproduksi dari EyeFive Inc. dari Amerika Serikat.

Produk ini tidak dijual di tempat lain, selain di www.GREENCOFFEEINDONESIA.com. Produk ini benar-benar aman dikonsumsi, karena terbuat dari 100 persen ekstrak murni tanpa bahan pencampur apapun. Membeli di kami, Anda akan mendapatkan produk Green Coffee Bean Extract berbobot 800mg per sajian (400mg per kapsul). Produk palsu hanya menyarankan 500mg per sajiannya. Hal ini akan memberikan hasil berbeda pada tubuh konsumen.